Stage du dimanche 29 mars 2026 9h-13h
LA BULLE - OFOBOUR - MARTIGNY
Stage Escalade tes émotions
avec Michaël Rouzeau
Viens explorer le flow en élargissant ta zone de confort tout en restant relié à toi en toute sérénité.
Chaque prise t’invite à respirer, ressentir et accueillir tes émotions en toute sécurité.
Libère tes émotions, développe de nouvelles aptitudes et intègre tes apprentissages au quotidien.
Pause picnic canadien et moments de partage pour ancrer l’expérience.
Un voyage sensoriel et intérieur où ton corps, tes émotions et ta présence s’alignent naturellement.
La BULLE – OFOBOUR, Chemin des Finettes 72a,
1920 Martigny
🕙 9h – 13h / 100,- (matériel et location de la salle compris), (possibilité d’arrangement si besoin).
☀️ Activité par tous les temps – intérieur et extérieur selon la météo
Au programme :
* Accueil et connexion à soi
* Techniques de libération émotionnelle et exploration corporelle
* Mouvements conscients, flow et expérimentation des limites en toute sécurité
* Jeux, joie et développement de nouvelles aptitudes transférables au quotidien
* Intégration: perspectives, ressentis, apprentissages et partages
Pause : Picnic canadien à 11h30
Un voyage sensoriel et émotionnel qui allie escalade, conscience corporelle et exploration intérieure – pour ressentir, transformer et rayonner.
Michaël Rouzeau
Professeur d’escalade | Créateur de « Escalade tes émotions »
Passionné par l’escalade autant que par le développement personnel, Michaël Rouzeau accompagne chacun·e à explorer ses limites, à se reconnecter à ses émotions et à trouver son centre intérieur. Professeur d’escalade expérimenté, il a développé « Escalade tes émotions », un concept unique où la pratique verticale devient un outil de croissance personnelle : apprendre à gérer ses émotions, élargir sa zone de confort et se relier à soi et aux autres, pas à pas, avec douceur et bienveillance.
À travers ses ateliers, Michaël guide chacun·e à transformer les défis de la paroi en moments de conscience et de joie, permettant de grimper plus haut, non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et intérieurement. Son approche allie sécurité, écoute, sens du mouvement et amour du potentiel humain, pour offrir une expérience d’escalade qui nourrit le corps, le cœur et l’esprit.
Qu’est-ce que “Escalade tes émotions”
et d’où vient cette approche ?
“Escalade tes émotions” est bien plus qu’une activité sportive : c’est une expérience de transformation intérieure où la verticalité devient un langage, un miroir de ce qui se vit en soi. À travers l’escalade consciente, le corps, les émotions et le mental se rencontrent pour créer un espace d’écoute, de présence et d’évolution.
Cette approche a été créée en 2023 par Michaël Rouzeau, avec l’élan de relier deux univers qui l’habitent profondément : l’escalade et le développement de la conscience. Au fil de son parcours, il a observé à quel point la paroi révèle nos fonctionnements intérieurs — la peur, la confiance, le lâcher-prise — et comment, en les accompagnant avec justesse, ces expériences deviennent de véritables leviers de transformation.
“Escalade tes émotions” est née de cette évidence : grimper peut devenir un chemin vers soi.
Pour proposer cet accompagnement, Michaël s’appuie sur une base solide et complémentaire. Professeur d’escalade breveté ASGM, il garantit un cadre technique et sécuritaire rigoureux. À cela s’ajoutent ses compétences en énergétique et en développement personnel en tant que bio-magnétiseur et énergéticien, ainsi que son approche sensible du son en tant que sono-thérapeute agréé aux bols chantants planétaires.
C’est la rencontre de ces disciplines qui donne naissance à une approche unique, à la fois structurée et intuitive, ancrée dans le corps et ouverte à l’expérience intérieure.
Concrètement, “Escalade tes émotions” propose un accompagnement progressif, accessible à tous, où chacun·e est invité·e à avancer à son rythme. Il ne s’agit pas de performance, mais de présence. Pas de dépasser ses limites à tout prix, mais de les explorer avec conscience, pour les élargir en douceur.
À travers des temps de mouvement, de respiration, d’écoute et d’intégration, chacun·e peut apprendre à reconnaître ses émotions, à les accueillir et à les transformer en ressources. La paroi devient alors un terrain d’exploration vivant, où chaque prise est une opportunité de se rencontrer un peu plus profondément.
“Escalade tes émotions”, c’est l’art de se prendre avec dans l'aventure, avec sécurité, avec conscience et bienveillance toujours .
C'est en résumé, élargir notre zone de confort et jamais en sortir pour arriver à s'accompagner avec justesse dans nos expériences avec notre corps.
L’escalade émotionnelle
est-elle accessible aux débutant·es ?
C’est une question qui revient souvent… et elle est essentielle.
La réponse est simple : oui, ce stage est pleinement accessible, même si tu n’as jamais fait d’escalade.
“Escalade tes émotions” n’est pas un stage de performance sportive. C’est une expérience intérieure, où l’escalade devient un support pour te rencontrer, t’écouter et évoluer à ton rythme. Ici, il ne s’agit pas d’atteindre le sommet, mais de vivre pleinement chaque mouvement, chaque sensation, chaque émotion.
Dès le début de la journée, tout est mis en place pour créer un cadre sécurisé, bienveillant et progressif. Tu es guidé·e pas à pas : prise de contact avec ton corps, respiration, connexion à l’environnement… puis découverte de l’escalade de manière douce et consciente. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
L’accompagnement est pensé pour respecter le rythme de chacun·e. Tu avances selon tes envies, tes sensations, tes limites du moment. Tu peux choisir d’aller plus haut… ou simplement explorer à hauteur confortable. Chaque étape a du sens, et chaque expérience est juste.
L’escalade devient alors un miroir : peur, confiance, lâcher-prise, joie… Tout ce qui se vit est accueilli sans jugement. Tu apprends à écouter ton corps, à te faire confiance, et à élargir ta zone de confort avec douceur et sérénité.
Les exercices proposés — mouvements conscients, exploration du flow, outils de régulation émotionnelle — sont accessibles à tous les niveaux. L’objectif n’est pas de “réussir”, mais de ressentir et d’intégrer.
Et c’est souvent là que la magie opère :
les débutant·es découvrent une manière totalement nouvelle d’entrer en relation avec eux-mêmes… et avec la verticalité.
Tu n’as pas besoin d’être prêt·e. Juste d’avoir l’élan d’explorer.
Le reste se fait naturellement, pas à pas, prise après prise.