Stage du samedi 24 octobre 2026 10h-17h
LA BULLE - OFOBOUR - MARTIGNY
ET SI TU OSAIS ÉLARGIR TA ZONE DE CONFORT… DANS LA JOIE ET EN TOUTE SÉRÉNITÉ ? ESCALADE TES ÉMOTIONS
Samedi 24 octobre 2026 | 10h – 17h
LA BULLE – OFOBOUR, Martigny
Et si ton corps devenait ton meilleur allié pour accueillir tes émotions, dépasser tes limites et découvrir de nouvelles ressources en toi ?
Je t'invite à vivre une journée d'exploration sensorielle, corporelle et émotionnelle, où le mouvement, l'escalade, la conscience et la joie deviennent de merveilleux outils de transformation.
UNE JOURNÉE POUR :
Accueillir et libérer tes émotions en douceur.
Explorer et élargir ta zone de confort, à ton rythme et en toute sécurité.
Découvrir des outils de régulation émotionnelle et retrouver ton équilibre intérieur.
Renforcer ta confiance en toi, en ton corps et en l'autre.
Expérimenter de nouvelles aptitudes à intégrer dans ton quotidien.
Jouer, rire, oser, ressentir… et savourer la joie d'être pleinement vivant !
Ici, pas de performance, pas de compétition ! Chacun avance à son rythme, dans le respect de ses limites, avec un accompagnement bienveillant et adapté.
POUR QUI ?
Pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître, explorer leurs émotions et découvrir de nouvelles possibilités en eux.
Aucune expérience en escalade n'est nécessaire ! Seulement de la curiosité et l'envie d'expérimenter.
À MIDI :
PIQUE-NIQUE CANADIEN
Un moment convivial de partage pour nourrir les échanges et ancrer l'expérience.
INFOS PRATIQUES
Samedi 24 octobre 2026
10h – 17h
LA BULLE – OFOBOUR
Chemin des Finettes 72a, 1920 Martigny
Participation : CHF 150.–
Matériel et salle compris. Arrangement possible si besoin.
Activité par tous les temps, en intérieur et en extérieur selon la météo.
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau et quelque chose à partager pour le pique-nique.
PLACES LIMITÉES !
INSCRIS-TOI ICI :
https://forms.gle/FdC3LSPCZSabnTmN6
Questions ? Michaël : 079 695 54 23
Libère tes émotions. Élargis ton horizon. Déploie tes ressources.
Là où ton corps, tes émotions et ta présence s'alignent intuitivement.
Au plaisir de partager cette aventure humaine avec toi !
Michaël Rouzeau
Michaël Rouzeau
Professeur d’escalade | Créateur de « Escalade tes émotions »
Passionné par l’escalade autant que par le développement personnel, Michaël Rouzeau accompagne chacun·e à explorer ses limites, à se reconnecter à ses émotions et à trouver son centre intérieur. Professeur d’escalade expérimenté, il a développé « Escalade tes émotions », un concept unique où la pratique verticale devient un outil de croissance personnelle : apprendre à gérer ses émotions, élargir sa zone de confort et se relier à soi et aux autres, pas à pas, avec douceur et bienveillance.
À travers ses ateliers, Michaël guide chacun·e à transformer les défis de la paroi en moments de conscience et de joie, permettant de grimper plus haut, non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et intérieurement. Son approche allie sécurité, écoute, sens du mouvement et amour du potentiel humain, pour offrir une expérience d’escalade qui nourrit le corps, le cœur et l’esprit.
Claudie Gatineau
Danseuse, chanteuse, voltigeuse et exploratrice du mouvement vivant
Artiste pluridisciplinaire, Claudie Gatineau se définit comme une « danseuse tout-terrain ». Passionnée par l'exploration du corps en mouvement, elle développe une approche singulière à la croisée de la danse, de l'acrobatie, de l'escalade et de l'éthologie artistique.
De l'eau aux parois rocheuses, des espaces suspendus aux territoires plus inattendus, elle explore les multiples façons dont le corps dialogue avec son environnement. Son travail interroge notre capacité à nous adapter, à dépasser nos habitudes, à accueillir l'inconnu et à transformer nos perceptions à travers le mouvement.
Chercheuse en éthologie artistique, Claudie s'intéresse particulièrement aux relations entre le vivant, les émotions, l'instinct et l'intelligence corporelle. Elle invite à retrouver une qualité de présence authentique, où le corps devient un espace d'écoute, de découverte et de liberté.
Elle collabore notamment avec Antoine Le Menestrel, figure emblématique de la danse escalade, avec qui elle explore les dimensions artistiques, poétiques et sensibles de la verticalité. Ensemble, ils développent un langage corporel où la gravité, l'équilibre, la confiance et le mouvement deviennent des chemins d'expression.
Une invitée inspirante pour « Escalade tes émotions »
À l'occasion du stage « Escalade tes émotions », animé par Michaël Rouzeau le 24 octobre 2026, Claudie Gatineau viendra partager son expérience et sa sensibilité artistique.
À travers son regard de danseuse et de voltigeuse, elle nous invitera à explorer autrement notre relation au corps, à l'espace et à nos émotions. Comment apprivoiser le déséquilibre ? Comment transformer l'appréhension en curiosité ? Comment développer la confiance en soi et en l'autre, tout en découvrant de nouvelles possibilités de mouvement ?
Son approche rejoint profondément l'esprit du stage : oser sortir de sa zone de confort en toute sécurité, écouter ses ressentis, accueillir ses émotions et découvrir de nouvelles ressources intérieures.
Une rencontre inspirante pour expérimenter la verticalité autrement, cultiver l'ancrage et le lâcher-prise, et laisser émerger cette intelligence sensible du corps qui nous relie à notre élan de vie.
Une invitation à explorer, ressentir, oser et se découvrir autrement.
Qu’est-ce que “Escalade tes émotions”
et d’où vient cette approche ?
“Escalade tes émotions” est bien plus qu’une activité sportive : c’est une expérience de transformation intérieure où la verticalité devient un langage, un miroir de ce qui se vit en soi. À travers l’escalade consciente, le corps, les émotions et le mental se rencontrent pour créer un espace d’écoute, de présence et d’évolution.
Cette approche a été créée en 2023 par Michaël Rouzeau, avec l’élan de relier deux univers qui l’habitent profondément : l’escalade et le développement de la conscience. Au fil de son parcours, il a observé à quel point la paroi révèle nos fonctionnements intérieurs — la peur, la confiance, le lâcher-prise — et comment, en les accompagnant avec justesse, ces expériences deviennent de véritables leviers de transformation.
“Escalade tes émotions” est née de cette évidence :
grimper peut devenir un chemin vers soi.
Pour proposer cet accompagnement, Michaël s’appuie sur une base solide et complémentaire. Professeur d’escalade breveté ASGM, il garantit un cadre technique et sécuritaire rigoureux. À cela s’ajoutent ses compétences en énergétique et en développement personnel en tant que bio-magnétiseur et énergéticien, ainsi que son approche sensible du son en tant que sono-thérapeute agréé aux bols chantants planétaires.
C’est la rencontre de ces disciplines qui donne naissance à une approche unique, à la fois structurée et intuitive, ancrée dans le corps et ouverte à l’expérience intérieure.
Concrètement, “Escalade tes émotions” propose un accompagnement progressif, accessible à tous, où chacun·e est invité·e à avancer à son rythme. Il ne s’agit pas de performance, mais de présence. Pas de dépasser ses limites à tout prix, mais de les explorer avec conscience, pour les élargir en douceur.
À travers des temps de mouvement, de respiration, d’écoute et d’intégration, chacun·e peut apprendre à reconnaître ses émotions, à les accueillir et à les transformer en ressources. La paroi devient alors un terrain d’exploration vivant, où chaque prise est une opportunité de se rencontrer un peu plus profondément.
“Escalade tes émotions”, c’est l’art de se prendre avec dans l'aventure, avec sécurité, avec conscience et bienveillance toujours .
C'est en résumé, élargir notre zone de confort et jamais en sortir pour arriver à s'accompagner avec justesse dans nos expériences avec notre corps.
L’escalade émotionnelle
est-elle accessible aux débutant·es ?
C’est une question qui revient souvent… et elle est essentielle.
La réponse est simple : oui, ce stage est pleinement accessible, même si tu n’as jamais fait d’escalade.
“Escalade tes émotions” n’est pas un stage de performance sportive. C’est une expérience intérieure, où l’escalade devient un support pour te rencontrer, t’écouter et évoluer à ton rythme. Ici, il ne s’agit pas d’atteindre le sommet, mais de vivre pleinement chaque mouvement, chaque sensation, chaque émotion.
Dès le début de la journée, tout est mis en place pour créer un cadre sécurisé, bienveillant et progressif. Tu es guidé·e pas à pas : prise de contact avec ton corps, respiration, connexion à l’environnement… puis découverte de l’escalade de manière douce et consciente. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
L’accompagnement est pensé pour respecter le rythme de chacun·e. Tu avances selon tes envies, tes sensations, tes limites du moment. Tu peux choisir d’aller plus haut… ou simplement explorer à hauteur confortable. Chaque étape a du sens, et chaque expérience est juste.
L’escalade devient alors un miroir : peur, confiance, lâcher-prise, joie… Tout ce qui se vit est accueilli sans jugement. Tu apprends à écouter ton corps, à te faire confiance, et à élargir ta zone de confort avec douceur et sérénité.
Les exercices proposés — mouvements conscients, exploration du flow, outils de régulation émotionnelle — sont accessibles à tous les niveaux. L’objectif n’est pas de “réussir”, mais de ressentir et d’intégrer.
Et c’est souvent là que la magie opère :
les débutant·es découvrent une manière totalement nouvelle d’entrer en relation avec eux-mêmes… et avec la verticalité.
Tu n’as pas besoin d’être prêt·e. Juste d’avoir l’élan d’explorer.
Le reste se fait naturellement, pas à pas, prise après prise.